在2019年11月27日体重纪录(没有日志纪录)
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81.3 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1704 千卡
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脂肪: 61.34克 | 蛋白质: 53.99克 | 碳水物: 244.39克.
早餐: Délifin Fijn Vleesbrood, Aldi Kaas, Bruine Boterham, Leidingwater, Koffie met Melk en Suiker. 午餐: Tonijn Salade, Délifin Fijn Vleesbrood, Prokorn Brood, Leidingwater, Kaas, Koffie met Melk en Suiker. 晚餐: Groentemix, Aardappelpuree. 小食/其他: Groene Olijven, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Crownfield Mueslibar Hazelnut, Banaan, Jonagold. 更多的......
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2900 千卡
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运动:
自行车(中度的) - 21公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, Google Fit - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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