在2019年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
122 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 58 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1308 千卡
|
脂肪: 54.44克 | 蛋白质: 88.68克 | 碳水物: 114.24克.
早餐: Просто Мёд , Овсяноблин, Магнит Банан, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Кускус (Вареный). 午餐: Авокадо Авокадо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Kamis Зелень Петрушки, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Говядиной. 晚餐: Кабачковая Икра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 小食/其他: Ehrmann Гранд Десерт Ваниль, Каждый День Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Карат Violette Cream Cheese, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|