|
İşte böyle yola gelecek ciddi düşüş yaşanacak bugün çılgınlar gibi yemezsem 😏
|
64.2 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1342 千卡
|
脂肪: 48.21克 | 蛋白质: 61.40克 | 碳水物: 168.98克.
早餐: Tam Buğday Ekmeği, Reçel Konserveleri, Yeşil Zeytin, Mercimek Çorbası, Mandalina. 午餐: Cevizli Lokum, Eti Sütlü Çikolata, Et Haşlama, Peynirli Börek. 晚餐: Uno Anadolu Tam Buğday Tava Ekmeği, Kelle Paça, Pişmiş Pancar (Taze Olandan). 小食/其他: Simbat Çıtır Leblebi. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
 评论
Dedim ama 1200 kalori besleniyorum bu aralar spor da yapıyorum ama kilo vermem duracak gibi
2019年11月27日 会员：: Felis Domesticus
|
|
|