在2019年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1386 千卡
|
脂肪: 28.34克 | 蛋白质: 144.72克 | 碳水物: 137.57克.
早餐: Протеин, Лаваш, Parmalat Молоко 0,5%, Колбаса с Индейки, Pretto Сыр Рикотта. 午餐: Куриное Филе, Домик в деревне Сметана 10%, Лук, Шампиньоны, Гречка Гречка. 晚餐: Zero Джем Абрикосовый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Лента Кукуруза Сахарная, Orion Чокопай. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|