在2019年11月27日体重纪录(没有日志纪录)
|
72.2 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 22.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1297 千卡
|
脂肪: 42.35克 | 蛋白质: 62.59克 | 碳水物: 168.56克.
早餐: Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 午餐: Bakmi, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). 晚餐: Ikan Kembung Balado, Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Tempe Mendoan, Starbucks Green Tea Latte (Tall), Apel Kering, Teh Pucuk Harum Teh. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|