在2019年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2171 千卡
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脂肪: 60.94克 | 蛋白质: 197.42克 | 碳水物: 206.59克.
早餐: セブンイレブン のむヨーグルト ブルーベリー, ライフ ちくわ, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 生卵, 玄米. 午餐: マイプロテイン ホエイ アイソレート, コロッケ, 卵焼き, 玄米（中粒、調理済み）. 晚餐: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ローストビーフ, 無印良品 キーマカレー, 玄米, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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