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Em 2017 cheguei ao meu peso máximo, cerca de 110kg. Me sentia horrível, um lixo...😭 Conheci a Low Carb e fui estudando sobre o assunto pelo blog de Dr. Souto. Procurei um psiquiatra para tratar a compulsão alimentar, iniciei a dieta.. Conheci o Jejum Intermitente e de julho/2017 a dezembro/2017 foram quase 10kg. 💃 Em março de 2018 iniciei a academia, em dezembro/2018 estava com 84,5kg.🧜 2019 chegou, com ele falta de dinheiro para continuar na academia, mantive 85,5kg até março/2019, quando descobri que estava grávida.🤰 Dei uma relaxada na dieta até o 4° mês de gestação tinha uns 7kg. No dia 21-junho-2019 perdi meu bebê. 😭 Lá mesmo tomei a primeira intenção anticoncepcional (da vida), julho tomei a segunda e já se somavam 15kg. Alimentação normal, sem excesso de gordices... Parei de tomar a injeção anticoncepcional, (Mesigyna) era para tomar por 6 meses. 🐋 Voltei a dieta, Low Carb + Jejum Intermitente + academia.
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95.9 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1142 千卡
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脂肪: 75.43克 | 蛋白质: 77.07克 | 碳水物: 36.52克.
早餐: Café da Naah, Queijo Coalho, Primor Margarina, Ovo. 午餐: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface de Folha Verde, Repolho Verde, Cenouras, Chuchu, Vagem Cozida. 晚餐: Margarina, Queijo Mozzarella, Ovo. 小食/其他: Mamão Formosa. 更多的......
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762 千卡
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运动:
徒步旅行 - 10 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, 跑步机 - 6 分钟, 健身 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, Google Fit - 22 小时 和 36 分钟, 洗碗 - 25 分钟. 更多的......
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稳定体重
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 评论
parabéns 👏 por ter retornado
2019年11月26日 会员：: Gleice Lyra 40
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2019年11月26日 会员：: Nathalia.marques
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Quem tiver interesse de acompanhar meu dia dia https://instagram.com/pobrefazlowcarb?igshid=cyhwork9nqx9 esse é meu Instagram
2019年11月26日 会员：: Nathalia.marques
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Eu tomei mesigyna por mais de 10 anos....achava uma tranquilidade, mas a dor e o desconforto da medicação (oleosa), somado com os efeitos colaterais da medicação, solicitei a troca do medicamento para a ginecologista, atualmente faço uso de medicação de uso contínuo, não tenho dores nas pernas, nem de cabeça, não tenho cólicas, nem sintomas de TPM, e o melhor, com essa medicação não tenho mais sangramentos.
Cerazette, se te interessares, procure informações com um médico de tua confiança.
2019年11月26日 会员：: menos_22
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E essa medicação de uso contínuo, não afeta no meu peso.
2019年11月26日 会员：: menos_22
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Menos_22 eu nunca tomei anticoncepcional e a médica falou que realmente algumas pessoas retém líquido, procurei relatos em grupos e a maioria falam do aumento de peso
2019年11月26日 会员：: Nathalia.marques
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Menos_22 eu prefiro continuar como antes, sem tomar anticoncepcional, há 10 anos não uso nenhum tipo de hormônio
2019年11月26日 会员：: Nathalia.marques
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Claro, se tu não faz uso, é melhor. Eu havia entendido que tu estavas querendo trocar a medicação. 🤦🏻♀️
Em tempo: lamento profundamente tua perda.....eu escrevi aqui antes, e fiquei chateada, e nem referi nada, mas fiquei com isso no pensamento....
Força, que na hora certa tudo dará certo!
😉
2019年11月26日 会员：: menos_22
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2019年11月26日 会员：: Nathalia.marques
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