在2019年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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74.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1418 千卡
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脂肪: 48.58克 | 蛋白质: 97.91克 | 碳水物: 150.32克.
早餐: Café, Performance Nutrition Barra de Proteína, Activia Iogurte Ameixa . 午餐: Wickbold Pão Integral, Guacamole com Tomates, Masterfoods Molho Mostarda e Mel, Alface, Alface Rúcula, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo Sabor Defumado. 晚餐: Cebolas, Heinz Molho Barbecue Regular, Sadia Queijo Mussarela (40g), Member's Mark Mini Baguete, Montana Fraldinha, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo Sabor Defumado, Alface Rúcula, Alface, Masterfoods Molho Mostarda e Mel. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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