|
Сегодня с утра очень сильно отекли пальцы.
Заметила, что уже недели 2-3, тело стало очень мягким. Если раньше весь подкожный жир ощущался как монолит, то теперь как мягкое тесто. Надеюс,ь что это предвестник перестройки тела, которое описывала Кнопочка (Спасибо!).
Похоже начинается какой-то заворот мозгов - оставляю слишком много калорий на ужин, "чтобы не ложится спать голодной". Просто какой-то психологический страх быть голодной вечером. Бред... но моя реальность. Планирую меню на день, но отказ от перекусов оставляет приличное количество Кк. Надо будет обсудить с психологом.
|
101.8 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2780 千卡
|
脂肪: 99.79克 | 蛋白质: 186.42克 | 碳水物: 281.92克.
早餐: Каравай Бублики Украинские, Boiled Egg, Prosciutto, Milk (3.7% Milkfat), Cream Cheese, Каравай Бублики Украинские. 午餐: Japanese Style Pickled Cabbage, Miso Soup, Salmon Maki, Salmon Sushi, Salmon Sashimi. 晚餐: Sweet or Dark Chocolate, Jams, Preserves, Marmalades (Sweetened with Fruit Juice Concentrates), Шармэль Зефир Яблочный, Barbecued Pork Spareribs with Sauce (Lean Only Eaten), Western Sour Cream 14%, Stuffed Peppers (1 pepper/serv). 小食/其他: Simplyprotein Peanut Butter Chocolate Protein Bar, Milk (Nonfat) , 2% Fat Milk. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|