Zakręcona的日记, 2019年11月26日

在2019年11月26日体重纪录（没有日志纪录）

105 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2019年11月26日:

462 千卡

脂肪: 26.80克 | 蛋白质: 40.33克 | 碳水物: 13.79克. 早餐: Tarczyński Kabanosy Drobiowe, Kawa z Mlekiem. 午餐: Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Jajko Gotowane, Pomidory. 晚餐: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Kawa z Mlekiem. 更多的......

3274 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 家务 - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

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