在2019年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1435 千卡
|
脂肪: 51.72克 | 蛋白质: 97.32克 | 碳水物: 138.25克.
早餐: Taeq Leite UHT Zero Lactose Semidesnatado, Ovo, Wickbold Pão do Forno Integral, Danubio Cream Cheese Zero Lactose. 午餐: Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Hershey's Chocolate Branco com Cookies, Estrogonofe de Frango, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Polenguinho Polenguinho Peito de Peru, Nestlé Bombom Chokito, Banana Prata. 更多的......
|
|
2058 千卡
|
运动:
运动 - 37 分钟, 举重锻炼（中等的） - 18 分钟, 休息 - 17 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|