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Danielbmx的日记, 2019年11月26日

8.00
76.8 公斤 最近减少: 3.7 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月26日:
1221 千卡 脂肪: 65.91克 | 蛋白质: 83.01克 | 碳水物: 69.60克.   早餐: Hellmanns Burger Sos, Mielona Wołowina (85% Chudego Mięsa / 15% Tłuszczu), Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Morliny Boczek Wędzony, Kotlin Ketchup Pikantny, Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej. 午餐: Lubella Makaron Świderki, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). 晚餐: Polędwica Sopocka, Jajko, Biedronka Sos Tatarski Madero, Delma Delma Extra z Masłem, Lidl Bułka Pszenna. 更多的......
一星期增加9.8 公斤



     
 

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