在2019年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 26 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1799 千卡
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脂肪: 75.72克 | 蛋白质: 126.93克 | 碳水物: 147.77克.
早餐: Хлебодар Хлеб Бездрожжевой , Авокадо Авокадо, Чай, Мёд, Вареное Яйцо. 午餐: Чай, Мёд, 4 Сезона Фондю Эменталь, Мираторг Денвер Стейк. 晚餐: Чай, Мёд, Креветки (Вареные или на Пару). 小食/其他: O12 Протеиновое Мороженое Клубника, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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