|
Как же это прекрасно увидеть первую цифру пятёрку 😍😍
|
59.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
871 千卡
|
脂肪: 27.35克 | 蛋白质: 106.76克 | 碳水物: 46.86克.
早餐: I'm Happy Капуста Провансаль, Савушкин Молоко 1,5%, Березка Сыр "Полесский" 30%, Яйцо. 午餐: Березка Сыр "Полесский" 30%, Простоквашино Сметана 10%, Капуста Белокочанная, Лаваш, Евроопт Шампиньоны, Куриное Филе. 晚餐: Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Творог "Рассыпчатый" Обезжиренный . 更多的......
|
|
1771 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|