在2019年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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67.4 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1167 千卡
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脂肪: 72.94克 | 蛋白质: 49.04克 | 碳水物: 76.77克.
早餐: Жареное Яйцо, Сарделька, ВкусВилл Молоко Цельное, Пшеничный Хлеб. 午餐: Трапеза Сухарики Ржано-Пшеничные, Уже Готово Суп Сырный. 晚餐: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Помидоры Черри. 小食/其他: Простоквашино Сметана 10%, Магнит Чизкейк Вишневый. 更多的......
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2175 千卡
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运动:
洗碗 - 20 分钟, 徒步旅行 - 40 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 40 分钟, 休息 - 16 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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