|
Уууух, плюсанула так плюсанула. Все таки нарушение пищевого режима, банкеты и читмилы, просто так даром не проходят. Еще и тренировка низа в воскресенье была, где было повышение весов.
Ну как говорится, будем поглядеть за сколько эта водичка сольется 🤔
|
54.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1616 千卡
|
脂肪: 50.68克 | 蛋白质: 156.80克 | 碳水物: 130.11克.
早餐: Horeca Select Вяленые Помидоры, Козий Сыр (Полумягкий), Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). 午餐: Куриные Грудки (Жареные), Мистраль Киноа . 晚餐: Кабачки Жареные, Куриные Грудки (Жареные). 小食/其他: Курага, Пискаревский Творог 5%, RLine BCAA Extra, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. 更多的......
|
一星期增加3.9 公斤
|