|
медленно, но верно😊
|
65.9 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2016 千卡
|
脂肪: 88.67克 | 蛋白质: 109.80克 | 碳水物: 199.39克.
早餐: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Авокадо, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские "Slim", Вареное Яйцо, Помело, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Сила Злаков Овсяные Хлопья. 午餐: Тыквенно- Творожный Пирог, Тыквенно- Творожный Пирог. 晚餐: Салат Овощной со Сметаной, Лаваш с Сыром, Цветная Капуста, Сельдь Соленая, Брест-Литовск Ряженка 2,5%. 小食/其他: Gerber Спелая Груша, Гиппо Хурма, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 3,2%. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|