|
Эх, хорошо!
|
69.5 公斤
最近减少: 27.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2521 千卡
|
脂肪: 117.64克 | 蛋白质: 171.29克 | 碳水物: 190.19克.
早餐: Junior Athlete Протеин # 1, Олейна Подсолнечное Масло, Мультизлаковые Конфеты в Тёмной Глазури, Pretto Сыр Рикотта, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Картофель Тушеный с Мясом, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо, Яичный Желток. 午餐: Только Польза Восточные Сладости, Effort Батончик Protein Pro Ваниль Печенье, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Магнит Сыр Костромской 45%, Яйцо, Макароны Отварные, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. 晚餐: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Тимошек Десерт Поленница, Яйцо, Магнит Сыр Костромской 45%, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Магнит Сыр Голландский 45%, Чебаркульская Птица Рулет Копчено-Вареный Аппетитный, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Чай. 小食/其他: Молоко (Цельное Молоко), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ruslab Многокомпонентный Протеин. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|