在2019年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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893 千卡
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脂肪: 17.76克 | 蛋白质: 22.96克 | 碳水物: 167.70克.
早餐: Melon, Semangka, Tempe Goreng, Garmelia Roti Gandum. 午餐: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Nasi Jagung, Jagung Rebus. 晚餐: Melon, Salak, Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng), Nasi Jagung. 更多的......
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1875 千卡
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运动:
work out - 8 分钟, workout - 13 分钟, 休息 - 15 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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