在2019年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.2 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1545 千卡
|
脂肪: 58.97克 | 蛋白质: 93.92克 | 碳水物: 160.15克.
早餐: Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Бразильские Орехи, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Пятерочка Яблоко Красное, Ironman Протеиновый Батончик Карамель (50г), Холодный Кофе со Сливками, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Жареное Яйцо без Жира, Оливковое Масло (Первого Отжима), Перловка, Индилайт Филе Грудки Индейки, Просто Соевый Соус, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Iberica Оливки с Лимоном. 晚餐: Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Sportline Протеин. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|