在2010年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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113.9 公斤
最近减少: 29.9 公斤.
还有: 23.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1900 千卡
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脂肪: 66.12克 | 蛋白质: 138.46克 | 碳水物: 198.24克.
早餐: Honey Clusters Cereal, Milk (Nonfat). 午餐: Dark Chocolate Walnuts, Balsamic Boneless Chicken, Roast Beef (Lean Only Eaten), Baked Potato (Peel Eaten). 晚餐: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Egg Noodles (Enriched, Cooked). 小食/其他: Pretzel Rods, Trail Mix Nut & Chocolate. 更多的......
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4302 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 50 分钟, 休息 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少4.8 公斤
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