在2019年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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68.3 公斤
最近减少: 18.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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963 千卡
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脂肪: 43.58克 | 蛋白质: 64.19克 | 碳水物: 81.41克.
早餐: Telur Ceplok, Nasi Goreng Ayam. 晚餐: Kacang Mete, Quaker Instant Oatmeal, Sate Kambing. 小食/其他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ellenka Fiber Creme. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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