在2019年11月25日体重纪录(没有日志纪录)
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169 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 84 公斤.
饮食准则: 合理的.
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985 千卡
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脂肪: 58.99克 | 蛋白质: 91.99克 | 碳水物: 22.34克.
早餐: Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%. 午餐: Ovo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Copacol Filé de Tilápia Congelado, Manteiga, Tomates, Alface, Espinafre. 晚餐: Espinafre, Alface, Tomates, Manteiga, Copacol Filé de Tilápia Congelado, Ovo Cozido. 小食/其他: Morangos. 更多的......
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一个星期减少4.7 公斤
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