在2019年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
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85.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1465 千卡
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脂肪: 55.45克 | 蛋白质: 77.91克 | 碳水物: 170.46克.
早餐: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Хлеб Черный, Гречневый Суп. 午餐: Хлеб Черный, Подлива, Картофельное Пюре. 晚餐: Салат с тунцом, Хлеб Черный, Запеченная или Жареная Форель. 小食/其他: Песочное Печенье, Вкуснотеево Ряженка 4%, MacChocolate Горячий Шоколад, Миндаль Миндаль. 更多的......
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2231 千卡
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运动:
清洁 - 15 分钟, 5000 шагов - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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