在2019年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.1 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4208 千卡
|
脂肪: 109.61克 | 蛋白质: 212.51克 | 碳水物: 606.84克.
午餐: Лук, Шампиньоны, Вешенки, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Гречка. 晚餐: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Банан, Хлеб Бородинский, Помидоры, Картофель Отварной, Хек Запеченный, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Козельское Молоко Творог 5%. 小食/其他: Рогачев Сгущенное Молоко, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Рогачев Сгущенка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Царка Биойогурт 2%, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Хурма, Магнит Банан, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Бургер Кинг Капучино, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|