在2019年11月25日体重纪录(没有日志纪录)
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120.2 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1994 千卡
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脂肪: 80.92克 | 蛋白质: 123.56克 | 碳水物: 177.21克.
早餐: Valio Rasvaton Maito, Elovena Pikapuuro Omena Mustikka Vadelma, Valio Rasvaton Maito, Kahvi. 午餐: Makula Kana-Caesarsalaatti. 晚餐: Findus Pommes Noisettes, Järvikylä Jääsalaatti, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Vaasan Kaurapalat, Täysjyvävehnämakaroni, Kanafilee. 小食/其他: Sinappi, Snellman Kalkkunafilee, Valio Kevytmaito, Suodatinkahvi. 更多的......
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3353 千卡
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运动:
自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 36 分钟, 休息 - 15 小时 和 44 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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