在2019年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
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65.8 公斤
最近减少: 47.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2947 千卡
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脂肪: 155.29克 | 蛋白质: 100.34克 | 碳水物: 289.26克.
早餐: Céréal Hagelslag Puur, Flower Farm Smeren zonder Palmolie, AH Excellent Pain de Madeleine. 午餐: Pit&Pit Witte Chiazaadjes, Optimel Chocoladedrink 0% Vet, Puur Rineke Naakte Havermout, Sebahat Tahin. 晚餐: Chovi Aioli, AH Basic Soepstengels, AH Kaas-Ui Breekbrood, AH Biologische Broccoli Courgette Soep, Tromp&Rueb Appelazijn. 小食/其他: Venz Chocopasta Melk, Klene Muntdrop Zout 30% Minder Cal, AppelmoesDadelCake, Finck Natuur Ghee, Peijnenburg Volkoren Gesneden Zero, Bites We Love Choco Coco Peanut Mix, Bonelac Melk Vol, De Ruijter Anijsstaafjes, AppelmoesDadelCake. 更多的......
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1815 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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