在2019年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
43.8 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1453 千卡
|
脂肪: 43.19克 | 蛋白质: 86.04克 | 碳水物: 188.98克.
早餐: Granolife Гранола Клубника-Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна. 午餐: Помидоры, Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка Отварная, Семга Слабосоленая, Iberica Бальзамический Соус-Крем, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сырко Мягкий Сливочный Сыр. 晚餐: Село Зеленое Кефир 1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Nutley Арахисовая Паста с Мёдом , Белая Поляна Творог Обезжиренный, Банан. 小食/其他: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Nutley Арахисовая Паста с Мёдом , Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Яблоко. 更多的......
|
一星期增加2.3 公斤
|
|
|