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die 52 wehrt sich aber 🤣
Guten Morgen Ihr Lieben, habt einen guten Start in der neue Woche 💛
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53.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1312 千卡
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脂肪: 61.04克 | 蛋白质: 102.51克 | 碳水物: 91.79克.
早餐: WellMix Protein 90, chiasamen, Alpro Mandeldrink - Original, Bleib Gesund Haferkleie, Alexios Joghurt, Backkakao, Kaufland Magerquark. 午餐: Mühlenhof Schweinebraten, Mestemacher Karotten Eiweißbrot, Banane. 晚餐: Spareribs, Kartoffelbrei, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Paniertes Schnitzel. 小食/其他: Kaufland Magerquark, Alexios Joghurt, Mandeln. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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