在2019年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
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101.3 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 25.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2316 千卡
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脂肪: 86.02克 | 蛋白质: 114.74克 | 碳水物: 270.01克.
早餐: Кофе (Растворимое), Вологодское Молоко 3,2%, Коломенское Хлеб Ароматный, Куриная Грудка Отварная, Салат из Пекинской Капусты. 午餐: Глобус Цветная Капуста по-Корейски, Твой Дом Шницель из Филе Цыплят Жареный , Запеченный Картофель. 晚餐: Я Сок Грейпфрут, Domino’s Pizza Пицца Гавайская, Domino’s Pizza Пицца Чикен Барбекю. 小食/其他: Nina Farina Тараллини Классические, Твой Дом Чиабатта. 更多的......
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3478 千卡
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运动:
椭圆机 - 12 分钟, 上班 (工作) - 6 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 9 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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