在2019年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1649 千卡
|
脂肪: 76.70克 | 蛋白质: 105.25克 | 碳水物: 158.93克.
早餐: Геркулес Овсяные Хлопья, Йогурт Домашний, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сливочное Масло, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Йогурт Домашний, Гречка Отварная. 午餐: Елисей Пирог с Рыбой и Рисом, Консервированный Лосось, Рис Вареный, Семга Слабосоленая, Челны Хлеб Хлеб Серый. 晚餐: Сыр Гауда, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Семга Слабосоленая, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Елисей Пирог с Рыбой и Рисом. 更多的......
|
|
1063 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, Samsung Health - 22 小时. 更多的......
|
稳定体重
|