在2019年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
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104.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1209 千卡
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脂肪: 57.25克 | 蛋白质: 105.24克 | 碳水物: 75.92克.
早餐: Fresh Lemon Juice, Poached Egg (with Salt). 午餐: Boiled Egg, Steak (Lean Only Eaten), Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread. 晚餐: Egg Omelette or Scrambled Egg, Stir Fried Vegetables, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat). 小食/其他: Granny Smith Apples, Bananas . 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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