|
58,91 kg
|
58.9 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1338 千卡
|
脂肪: 55.70克 | 蛋白质: 74.58克 | 碳水物: 133.11克.
午餐: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Tempe, Tahu, Daun Singkong, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. 晚餐: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Mentimun (Kupas), Tahu, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Tempe, Ikan Tenggiri, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他: Pancake Tawar, Dua Kelinci Sukro Oven, Bakwan, Ceres Choco Topping, Morin Chocolate Peanut, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Selamat Chocolate Wafer, Tora Bika Cappuccino, Rempeyek. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|