привет, у меня практически такие же параметры. рост 175 и желание похудеть после родов до 63. мы справимся!
2019年11月24日 会员：: я ем белок
|
2019年11月24日 会员：: prosto_ya92
|
2019年11月24日 会员：: SummerKoms
|
почитайте у меня в профиле статью о ккал и почему у вас срывы.
может дойдет до вас, что все ваши попытки так и останутся попытками и постоянными качелями. не расстраивайте инструмент под названием "ваш организм"
2019年11月24日 会员：: AsterDeo
|
2019年11月24日 会员：: gospodibb
|
приветствую, чтобы не срываться, не надо делать огромный дефицит, 10-15% дефицит ккал, вполне комфортно переносится
|
|
|
ваши параметры копия моих пару месяцев назад, если еще и рост 170см, то вообще..цель была 69кг, сейчас я 68,8 и цель уже 65кг. а начало было весной с 82кг
2019年11月24日 会员：: Marinka.667
|
2019年11月24日 会员：: Ralina102
|
2019年11月24日 会员：: qwer94732
|
К Новому Году обязательно сбросите ни меньше 5кг
|
Все получится👌, я тоже решила взять себя в руки😅так что давай вместе веселее
2019年11月24日 会员：: lyudmilasineokaya
|
фигасе талия у вас!!😍 изгиб 💣 удачи, все получится!!
|
2019年11月24日 会员：: storyowner
|
Вы молодец💪 главное начать
2019年11月24日 会员：: lyucishina92
|
Я с Вами !!!!! Цель -3 кг до НГ 👍😳!!!!!
2019年11月24日 会员：: Татьяна82022
|
Желаю вам сил! у меня сегодня тоже очередной старт. Цель — 69 кг к 20 февраля.
2019年11月24日 会员：: zloy_romahen
|
2019年11月24日 会员：: Businka_sasha
|
Здравствуйте, Олеся! Меня зовут Анна, можно с Вами? У меня те же параметры:рост 175,вес 73. Тоже хочу 15кг сбросить. Вы какой калораж для себя опередили?
2019年11月24日 会员：: sokolan3
|
|
|