在2019年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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83 公斤
最近减少: 31.8 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
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847 千卡
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脂肪: 45.21克 | 蛋白质: 56.83克 | 碳水物: 53.97克.
早餐: Pão Francês, Quatá Queijo Coalho Espeto. 晚餐: Cebolas, Tomates, Swift Coxão Mole em Tiras, Seara Linguiça de Frango, Perdigão Linguiça Calabresa. 小食/其他: Belt Nutrition Beltfull - Balas Mastigáveis, Ovo Cozido. 更多的......
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3169 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步机 - 1 小时 和 10 分钟, 健身 - 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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