cristina25front的日记, 2019年11月24日

在2019年11月24日体重纪录（没有日志纪录）

73.5 公斤最近减少: 17.7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月24日:

575 千卡

脂肪: 36.71克 | 蛋白质: 30.25克 | 碳水物: 32.93克. 午餐: Alpino Chocolate, Costeleta de Porco Frita, Uvas, Sadia Mussarela, Purê de Abóbora, Salada Crua. 小食/其他: Vitamina de Abacate. 更多的......

1922 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 19 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 36 分钟, 休息 - 15 小时和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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