|
отпуск закончился завтра на работу. за отпуск не набрала. полет нормальный
|
56.4 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1029 千卡
|
脂肪: 77.69克 | 蛋白质: 66.89克 | 碳水物: 15.67克.
早餐: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Магнит Сыр Пошехонский, Вареное Яйцо, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Яйцо-Пашот, Зеленый Листовой Салат, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Огурец (с Кожурой), Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром. 晚餐: Зеленый Чай, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Компас Здоровья Семена Чиа. 更多的......
|
|
1753 千卡
|
运动:
做爱 - 10 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 烹饪 - 30 分钟, Google Fit - 22 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
 评论
|
|