在2019年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
85 公斤
最近减少: 55 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2563 千卡
|
脂肪: 58.24克 | 蛋白质: 208.05克 | 碳水物: 285.33克.
早餐: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisvarras, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Rae, Mustaherukka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Vaasan Koulunäkki Kunto, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Apetit Kesäkeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. 晚餐: Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kalkkunanliha. 小食/其他: Valio Arki Rae, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike, Omenasose (Makeuttamaton), Pakkasmarja Punaherukka, Punaherukka, Valio Pehmeä Rahka, Pullapirtti Ruisvarras, Benecol Kasvisrasvalevite, Kalkkunanliha, Chiquita Banaani. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|