|
Жир Углев Белк Кал
74,87) 220,23) 153,18) 2152) Больше не наедается!Хотя голодная не сижу от слова совсем! Захотела поела. Ну кроме рабочих часов. Но и там сказать что сижу голодная тоже не могу. То шоколад то печеньку перехватываю. А в день тренировки беру с собой полноценный обед. Что бы потом штангой не прибило! Но оччень хочется 2400 кк , посмотреть будет ли вес стоять или поползёт вверх.
|
66.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2126 千卡
|
脂肪: 48.87克 | 蛋白质: 180.06克 | 碳水物: 247.38克.
早餐: Какао-Порошок (Несладкий), Белый Замок Молоко 3,8%, Смак Хлеб Бездрожжевой, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Сахар, овсяноблин на воде, Кофе. 午餐: Сухари, суп куриный с лапшой, Приготовленная Квашеная Капуста, Балтийский берег Икра Минтая, Ржаной Хлеб, суп чечевица тушёная. 晚餐: Bonduelle Огурцы Маринованные, Мандарины, суп чечевица тушёная. 小食/其他: Балтийский берег Икра Минтая, Ржаной Хлеб, Призма Яблоко Ред Делишес, Магнит Хурма, Мандарины. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|