在2019年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
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73.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2166 千卡
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脂肪: 49.24克 | 蛋白质: 242.72克 | 碳水物: 182.56克.
早餐: 赤城乳業 ガリガリ君ソーダ (113ml), マイプロテイン ホエイ アイソレート, テーブルマーク さぬきうどん(冷凍), 生卵, 玄米. 午餐: DNS クレアチン, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン ホエイ アイソレート, キムチ, 煮干し, とんこつラーメン. 晚餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 高政 揚げかまぼこ たかまさ, 鶏の胸肉, チンジャオロース. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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