jascuel的日记, 2019年11月23日

Yksi tehokas tapa saada treeniin nopeaa kehittymistä...jätä rillit kotiin... ihmettelin miksi alataljasoutu oli nihkeetä tänään.. normisti 80kg menee kevyesti ja siitä sitten vaihdetaan 85kg alku sarjojen jälkeen, kun tuli vastaan painoluokan vaihto niin huomasinkin että olin tehnyt 90kg 😅🤪 ikänäkö näytti 8:n 9:nä... no ilmankos oli nihkeetä.. 😆

112.2 公斤最近减少: 8.1 公斤. 还有: 12.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月23日:

4182 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 1 小时, Apple Health - 23 小时. 更多的......

一星期增加2.6 公斤

11支持者支持

Maanantaina otin vahingossa pystäriä tehdessä vasuriin pari kiloa painavamman puntin kuin oikeaan käteen. Ajattelin, että nytkö taantuminen sitten alkoi, kun tuntui niin raskaalta. No oikeesti, alamäkeenhän tässä mennään. Pikkaisen yritän pyristellä vastaan.

2019年11月23日会员：: purkkis

Heh, kommelluksia sattuu muillekin... 😆

2019年11月23日会员：: jascuel


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

jascuel的体重历史

查看完整的历史记录

jascuel的日记, 2019年11月23日

提交评论

jascuel的体重历史