|
انصح الجميع بإتباع نظام الصيام المتقطع رائع فوق الرائع
ريحني من كل انواع الدايت
اول ايبوع نزلت 2ك
تاني اسبوع نزلت 3ك
فرحانة كنت فقدت الامل لكن
بصوم من 6بليل لحد 10الصبح
|
95 公斤
最近减少: 25 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
289 千卡
|
脂肪: 7.86克 | 蛋白质: 9.77克 | 碳水物: 48.31克.
早餐: بيضة مسلوقة, عيش سن طري Bread . 午餐: طعمه جبنه مثلثات, عيش سن طري Bread . 晚餐: عصير قصب, تفاح تفاح, البرتقال. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|