在2019年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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57.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2157 千卡
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脂肪: 113.10克 | 蛋白质: 126.08克 | 碳水物: 149.31克.
早餐: Bregott Mellan, Arla Herrgårds Ost, Havrebröd. 晚餐: Rådjur / Hjort, Brysselkål, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Blandad Sallad, Rådjur / Hjort. 小食/其他: Alpro Sojagrädde, ICA Kikärtor, Honung, Risenta Mandelmjöl, Ägg, ICA Stora Vita Bönor, ICA Laktosfri Vispgrädde. 更多的......
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2797 千卡
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运动:
循环训练 - 35 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 39 分钟, 动感单车 (Spinning) - 42 分钟, 上班 (工作) - 11 小时, 休息 - 3 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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