在2019年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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90.7 公斤
最近减少: 22.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2816 千卡
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脂肪: 164.07克 | 蛋白质: 141.96克 | 碳水物: 222.72克.
早餐: Roasted Almonds, Roasted Almonds, Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Sugar, Roasted Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. 午餐: Magnum Classic, Chocolate Ice Cream, Egg (Whole), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds, Date. 晚餐: Roasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Marcel's Strawberry Frozen Yoghurt, Marcel's Chocolate Frozen Yoghurt, Biltong, Date, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds. 更多的......
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2916 千卡
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运动:
休息 - 14 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 52 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟. 更多的......
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稳定体重
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