在2019年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1536 千卡
|
脂肪: 56.68克 | 蛋白质: 114.59克 | 碳水物: 137.14克.
早餐: Первый Вкус Творог Деревенский 0%, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Жареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Хлеб Ржаной "Бездрожжевой". 午餐: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Белый Город Молоко 2,5%, Barilla Макароны Отварные, Лэнд Индейка Тушеная с Овощами. 晚餐: Белый Город Молоко 2,5%, Малиновое Варенье, Первый Вкус Творог Деревенский 0%, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Жареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Хлеб Ржаной "Бездрожжевой". 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|