在2019年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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82.7 公斤
最近减少: 23.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2544 千卡
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脂肪: 110.14克 | 蛋白质: 100.44克 | 碳水物: 288.67克.
早餐: Aldi Käseaufschnitt, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur, Espresso, Milbona H-Milch 1,5% Fett, REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade, Weizenbrötchen, Mehrkornbrötchen, Kürbiskernbrötchen. 午餐: Zirkulin Flohsamenschalen , Alnatura Sesam Ungeschält, Alnatura Weizenkleie, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Vegetarische Spinat-Quiche. 晚餐: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Bofrost Bruschetta Tomate, Knusperone Früchte Müsli, H-Milch 1,5% Fett, Balance-Fruits. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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