在2019年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.3 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1655 千卡
|
脂肪: 50.30克 | 蛋白质: 128.82克 | 碳水物: 171.80克.
早餐: Лук, Мартин Семечки Отборные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Гиппо Хурма, Творожная Запеканка с Манкой, Авокадо, Горбуша Соленая, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские "Slim". 午餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Оливки, Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сладкий Красный Перец, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Морковь, Кудесница Мука Рисовая, Лук, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Кальмар Отварной, Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сладкий Красный Перец, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Морковь, Кудесница Мука Рисовая, Лук, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Кальмар Отварной. 晚餐: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Савушкин Кефир 2,5%, Евроопт Киви. 小食/其他: Савушкин Ряженка, Гиппо Хурма, Fresh Box Чернослив без Косточки , Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 3,2%, Савушкин Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|