在2019年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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92 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1587 千卡
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脂肪: 37.67克 | 蛋白质: 118.08克 | 碳水物: 189.69克.
早餐: Klementiinit, Dr. Oetker Toffee Sauce, Banaanit, Valio Arki Maitojuoma, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Rainbow Pesto Alla Genovese, Dr. Oetker Choco Sauce, Rainbow Kermajuusto 17%, Dulano Kalkkunanfileeleike, Kananmuna, Kotimaista Kaurahiutale, Star Nutrition Whey-80, Vaasan Kaura Vehnäviipaleet. 午餐: Klementiinit, Omenat, Rainbow Kermajuusto 17%, Kanamestari Hunajamarinoitu Kanan Fileesuikale, Ketsuppi, Vaasan Kaura Vehnäviipaleet. 小食/其他: Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski, Nestlé Fitness Chocolate, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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