在2019年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1698 千卡
|
脂肪: 52.40克 | 蛋白质: 134.84克 | 碳水物: 169.47克.
早餐: Кофе с Молоком, Arla Сыр Натура Light, Малина (Несладкая, Замороженная), Hortex Клубника Замороженная, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Растительное Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Куриная Печень. 晚餐: Банан, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриные Грудки (Запеченые). 小食/其他: Малина (Несладкая, Замороженная), Hortex Клубника Замороженная, Добрый Апельсиновый Сок, M&M's Драже с Молочным Шоколадом. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|