|
Zo blijf ik mooi rond de 63kg schommelen. helemaal prima. De strakke planning heb ik losgelaten maar blijf af en toe nog wel gewicht noteren om mezelf wel bij de les te houden. Deze 'relax-stand' is namelijk waar het vroeger altijd weer mis ging. Dat wil ik nu niet laten gebeuren.
|
63.2 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加0.3 公斤
|